5月29日至30日，由市青少年文化活动站、市青少年心理学会主办，共青团丹凤县委、共青团山阳县委承办的“轻松备考·从容冲刺”中考前减压讲座活动，分别在山阳县第一中学、山阳县第三中学、丹凤县初级中学、丹凤县商镇中学等学校开展，2000多名学生参加了此次活动。

临近中考，市青少年心理学会邀请心理学专家代传民教授，为即将迎来人生重要节点的学子们带来了一场别开生面的中考前减压讲座，他结合学生的实际情况，从多个角度出发，深入浅出地讲解了如何有效减压、提高学习效率、保持身心健康等方面的知识。代传民提醒大家，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠和饮食营养，同时加强体育锻炼，保持良好的身体状态。现场，工作人员还为学生精心设计了团体游戏、心理压力疏导、舒缓音乐冥想放松等环节。

“中考进入倒计时，许多同学表示考前压力很大，如果不能及时缓解情绪，对他们的心理健康和学习状态都会产生影响。”市青少年心理学会负责人表示，希望通过此次活动能缓解学生们的备考压力和紧张情绪，帮助他们增强自信，以更加饱满的状态迎接中考。（来源：商洛日报  作者：记者 方 方）